Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2021
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 86,18g | Białk: 101,80g | Węglo: 128,86g.
Śniadanie: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), French's Classic Yellow Mustard, Ketchup , Ball Park Brat Bun, Johnsonville Original Bratwurst. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Hershey's Milk Chocolate Miniatures. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 11,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|