Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2021
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 26,39g | Białk: 91,31g | Węglo: 221,03g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tangerinas, Vale D'ouro Biscoito Papa Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Suco de Laranja com Couve. Lunch: Super Frango Filezinho Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Super Frango Filezinho Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vale D'ouro Biscoito Papa Ovo, Tangerinas, Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|