Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 34,56g | Białk: 106,18g | Węglo: 100,62g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Docile Goma de Eucalipto, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Regianenicolas
|