Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2021
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 47,62g | Białk: 65,94g | Węglo: 128,05g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Mie Sedaap Rasa Soto, Tahu, Ikan Layang, Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Layang, Tahu. Przekąski/Inne: Martabak Manis, Martabak Telur. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Kak serius nanya kaka bisa turun ke angka 54 itu proses berapa lama yaa ? Karna bb aku sekarang 62 tinggi aku 155 hampir kaya kaka
09 cze 21 przez użytkownika: linaarifah663
|
Sebenernya sebelum died yg skarang ini aku sudah pernah jalanin defkal itu 2 tahun yg lalu. Tapi baru jalan setahun Alhamdulillah hamil dg penantian 12tahun. Bersyukur bgtt tentunya. Setelah lairan aku nunggu sampe 3 bulan baru mulai defkal lagi. Maaf bgtt aku gk terlalu matok berapa bulan harus turun karena menurut pengalaman aku died saat ASI sungguh berat jadi aku cuma sebisa mungkin mengurangi sedikit demi sedikit itupun klo malem berasa lapernya pasti tetep aku sikat aja. Yg terpenting bukan soal waktu
Mau lama atau sebentar yg penting dari defkal itu KONSISTEN dan jangan males OLAHRAGA
Dan satu lagi klo kita jangan terlalu STRESS mikirin kpn turun kpn turun tapi berpikirlah untuk terus belajar mengggali ilmu tentang died yyg beenar
*Mohon maaf klo terlalu panjang 🙏
10 cze 21 przez użytkownika: fus09
|
Dan dari 63 sampe ke 46,5 ini dah mau setaun mb masuk Agustus.
10 cze 21 przez użytkownika: fus09
|
Okeeee makasiiih kaaa jawabannya :)
11 cze 21 przez użytkownika: linaarifah663
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|