Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2021
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 41,45g | Białk: 94,87g | Węglo: 108,67g.
Śniadanie: Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Дикси Крекер с Отрубями, Кофе с Молоком, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Obiad: Хлеб Черный, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка ПП, Kozel Пиво Темное, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|