Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 18,85g | Białk: 44,07g | Węglo: 192,37g.
Śniadanie: Laranjas, Nestlé Farinha Láctea, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Laranjas, Pullman Rap10 Integral, Grão-de-Bico. Obiad: Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Mel, Melão, Kiwi. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|