Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2021
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3040 kcal
|
Tłusz: 99,64g | Białk: 243,21g | Węglo: 235,04g.
Śniadanie: Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Whole Milk. Lunch: Great Value Canned Chicken, Ono Ono Kalua Brand Pork, Zippy's Chicken Katsu, White Rice. Obiad: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|