|
Alhamdulillah ketika makan di atas bmr (makan apa saja tidak nyiksa diri) dan mulai workuot berat badan turun perlahan, dan lingkar perut mengecil
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 67,36g | Węglo: 286,44g.
Śniadanie: Kue Bolu Coklat. Lunch: Emping Melinjo, Ikan Asin, Sup Ayam, Sohun, Nasi Putih. Obiad: Nasi Goreng, Puding Vanila, Kue Putu Ayu, Emping Melinjo, Sup Ayam, Sohun, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|