Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 35,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 63,15g | Białk: 59,23g | Węglo: 96,54g.
Śniadanie: Черкизово Грудинка, Ситно Хлеб Столичный, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Lunch: Салат Овощной, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Obiad: Сметана , Квас, Перекресток Набор для Окрошки. Przekąski/Inne: Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ситно Хлеб Столичный. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|