Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2011
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 58,25g | Białk: 51,00g | Węglo: 169,50g.
Lunch: Sea Salt & Cracked Pepper Flavored Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, French Fries (Small), Double Stack. Obiad: Chunky Beef with Country Vegetables Soup, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Przekąski/Inne: Smooth & Dreamy Ice Cream Bars - Triple Chocolate Chip, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|