Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 87,53g | Białk: 93,70g | Węglo: 121,80g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Meijer Summer Sausage Slices, Ritz Crackers - Fresh Stack, Colby Jack Cheese. Obiad: Michelob Ultra Light Beer, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Pizza with Meat. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Golf (Wózek) - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|