Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 53,08g | Białk: 58,23g | Węglo: 167,87g.
Śniadanie: Yakult Yakult. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Obiad: BonCabe Boncabe, Makaroni, Tahu Goreng, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Bubuk Cabai, Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Cireng, Putri Salju, Salak, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Aerobik - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aimatunnadia
|