Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 36,96g | Białk: 182,52g | Węglo: 122,00g.
Śniadanie: Body Science Casein Vanilla Ice Cream, Arla Laktosfri Lättmjölk, Tyngre Protein Vassle, Jordgubbar. Lunch: Jordgubbar, Tyngre Protein Vassle, Arla Laktosfri Lättmjölk, Body Science Casein Vanilla Ice Cream. Obiad: Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Köttfärssås. Przekąski/Inne: Jordgubbar, Arla 30% Mindre Socker Mild Yoghurt Jordgubb, Body Science Casein Vanilla Ice Cream, Arla Laktosfri Lättmjölk, Tyngre Protein Vassle, Jordgubbar, Gurka, Bregott Extra Saltat, Finn Crisp Original, Risenta Rostade Saltade Solroskärnor. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|