Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 111,26g | Białk: 198,42g | Węglo: 79,01g.
Śniadanie: Творог 9%, Обнинский Молочный Завод Простокваша 8,5%, NovaSweet Фруктоза, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый. Lunch: Карась Жареный, Шашлык из Свинины, Гречка с Тушенкой. Obiad: Карась Жареный, Лента Курица Гриль, NovaSweet Фруктоза, Гречка с Тушенкой. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Maxler Ultra Whey, Maxler Ultra Whey. więcej...
|
|
2760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vady.vadimgridnev
|