Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 40,59g | Białk: 72,03g | Węglo: 167,34g.
Śniadanie: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. Lunch: Couve Manteiga Crua, Pequi, Tomates, Alface Americana, Aviação Manteiga com Sal, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Legumes Refogados, Pernil Assado, Batata Doce Cozida. Obiad: Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Tâmara, Turma da Mônica Maçã, Laranjas. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|