Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 102,61g | Białk: 102,88g | Węglo: 156,10g.
Lunch: Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Obiad: Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Outback Steakhouse Prime Rib Sandwich. Przekąski/Inne: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. więcej...
|
|
3505 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Golf (Wózek) - 3 godziny, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|