Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 82,75g | Węglo: 171,79g.
Śniadanie: Colun Leche Descremada, Fuchs Pan Multigrano, Loncoleche Queso Mantecoso, Ariztía Pechuga Acaramelada de Pollo, Café. Lunch: Nestlé Chiquitin, Maggi Sopa Crema de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollin, Arroz Blanco, Lider Tomate. Obiad: Maggi Sopa Crema de Pollo, Sushi Empanizado. Przekąski/Inne: Mermelada, Pronto Copec Medialuna, Café Cortado. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|