Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3940 kcal
|
Tłusz: 115,96g | Białk: 90,08g | Węglo: 655,54g.
Śniadanie: Mandarinas, Manzana, La Selecta Pan Molde Blanco Masa Madre, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Manjar, Maxima Cereal . Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas. Obiad: Kingsbury Pan de Molde, Castaño Pan de Molde, Marco Polo Salsa BBQ, Traverso Ketchup, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Quaker Avena Instantánea, Arcor Candy, Calaf Suny, Gullón Bizcochos Ladyfingers, Mantequilla de Maní, Maxima Cereal, Plátano, Manzana. Przekąski/Inne: Nestlé Súper8, Gourmet Cobertura Chocolate. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|