Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3695 kcal
|
Tłusz: 137,08g | Białk: 167,75g | Węglo: 451,44g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Сырники Домашние, Русский Хлеб Хлеб Советский, Пятерочка Слойка с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Сырники Домашние, Пятерочка Слойка с Малиной, Русский Хлеб Хлеб Советский, Ложкарев Пельмени из Говядины. Obiad: Варенье, Варенье из Смородины, Малиновое Варенье, Багет, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Przekąski/Inne: Абрикосы, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника, Клубника с Сахаром, Annas Печенье Имбирное, KDV Белая Черемуха , Сырники Домашние, RLine Whey Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|