Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 47,16g | Białk: 96,86g | Węglo: 191,94g.
Śniadanie: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Чай Несладкий, Кировский Зефир Ванильный, SPAR Блинчики с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Магуро Паштет из Лосося, Mission Deli Тортилья. Obiad: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Макфа Спагетти Отварные. Przekąski/Inne: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Балтика Пиво Балтика 7. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|