Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3874 kcal
|
Tłusz: 211,95g | Białk: 129,94g | Węglo: 371,67g.
Śniadanie: Tamek Portakal Reçeli, Vişne Reçeli, Ayva Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Eker Kaymak, Çay (Demlenmiş), Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Lunch: Kızılay Doğal Maden Suyu, Susamlı Simit, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Kahve (Demlenmiş). Obiad: Kuru Börülce Salatası, Kühne Kornişon Turşusu , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Domates Sosu, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Adana Kebap, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayran. Przekąski/Inne: Muz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sek Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Antep Fıstığı, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|