Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 51,56g | Białk: 57,61g | Węglo: 121,37g.
Śniadanie: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kero Coco Água de Coco (200ml), Aurora Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: Tangerinas, Mandaká Queijo Colonial, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|