Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2014
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3569 kcal
|
Tłusz: 201,60g | Białk: 256,55g | Węglo: 182,75g.
Śniadanie: Pomidory, Lidl Bułka Pszenna, Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru, Rama Margaryna, Jajko, Krakus Szynka Konserwowa. Lunch: Sałatka Gyros, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. Obiad: Zawijasy z Karczku, Provitus Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Matrix 10, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pilos Twaróg Chudy, Kiwi, Pomarańcze, Beef Master Tatar Wołowy, Tort Czekoladowy. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 5 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|