Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 46,74g | Węglo: 175,61g.
Śniadanie: Pão de Batata Doce, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Lunch: Pudim de Chia, Couve Manteiga Crua, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Folhas, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Pimentão Verde, Quinoa Cozida. Obiad: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pequi, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Fubá. Przekąski/Inne: Melão. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|