Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
40,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 81,86g | Węglo: 147,16g.
Śniadanie: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Националь Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Малина (Несладкая, Замороженная), Европа Хлопья из Смеси 7 Злаков, не Требующие Варки, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вологодское Льняное Масло, Замороженная Вишня, Перекресток Банан. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Макфа Макароны Овсяные Livingood, Брокколи на Пару, Яйцо Куриное, Global Village Укроп, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Петелинка Куриные Грудки, Лето Петрушка Свежая. Obiad: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Белый Город Творог 5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Авида Bio Matrix 2,5%, Перекресток Банан. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Перекресток Банан, Окей Груша Санта Мария, Окей Яблоко Крипс Пинк, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|