Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 35,28g | Białk: 106,44g | Węglo: 56,23g.
Śniadanie: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Beyaz Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Lunch: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Obiad: Salça, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 33 minut, Bieg - 25 minut, Piesze Wycieczki - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|