Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 82,67g | Białk: 97,92g | Węglo: 113,63g.
Śniadanie: Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Пава Пава Сосиски из Индейки, Гост Пломбир Шоколадный. Przekąski/Inne: Сушки, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. więcej...
|
|
3668 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, работа кассиром продавцом - 12 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|