Dziennik Karina 2606, 13 cze 21

Freude, trotzdem das ich aufgrund der OP kein Sport treiben darf, habe ich mein Gewicht reduziert:)

83,2 kg Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.    Wciąż do stracenia: 6,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1585 kcal

Tłusz: 79,51g | Białk: 166,03g | Węglo: 51,20g.   Śniadanie: Räucherlachs, Orangenmarmelade, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Proteinriegel. Obiad: Rumpsteak Meine Metzgerei (Aldi). Przekąski/Inne: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. więcej...

1912 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...