Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 53,08g | Białk: 64,72g | Węglo: 77,41g.
Śniadanie: Carte Noire Café, 猕猴桃/奇异果, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋, Harry's American Sandwich Complet. Lunch: 牛排, 煮熟的芹菜, 菠菜. Obiad: 开心果, Auchan Charcuterie Sèche. Przekąski/Inne: 香蕉. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
臀腿训练 - 50 minut, Hiit workout 黑人姐姐 - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|