Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 27,35g | Białk: 49,71g | Węglo: 191,42g.
Śniadanie: Простоквашино Йогурт с Черникой, Хлебец, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленое Яблоко, Банан, Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив. więcej...
|
|
3490 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|