Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 88,33g | Białk: 98,80g | Węglo: 118,11g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сливочное Масло, Груша. Lunch: Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Obiad: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог с Изюмом, Сосиски Молочные, Красные Помидоры. Przekąski/Inne: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shurochka777
|