Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2021
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68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2907 kcal
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Tłusz: 76,45g | Białk: 145,18g | Węglo: 390,54g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café de Caramelo, Pão de Caldo Knorr. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Canastra Provolone Desidratado , Sadia Salame tipo Italiano, Drink Morango com Leite condensado, Santa Helena Amendoim Japonês , Santa Helena Paçoquita (20g) , Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Lacta Bis (7g), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Visconti Pão de Forma Integral, Ameixas, Itambé Leite Condensado Desnatado Light, Morangos, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Açúcar Mascavo, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Pif Paf Pão de Queijo. więcej...
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Zyskuje 5,6 kg na tydzień
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