Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2316 kcal
|
Tłusz: 73,98g | Białk: 143,09g | Węglo: 253,22g.
Śniadanie: Pingo Doce Croissant Francês, Maribel Doce Extra de Mirtilos, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Lunch: Kania Vinagreta Light , Golden Sun Couscous (Lidl), Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Obiad: Walnuts, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Gresso Leite Magro, Lettuce, Tomatoes, Potato, Sea Bass. Przekąski/Inne: Apple, Bolachas Speculoos (Bruxelas), Delta Café Solúvel , Pingo Doce Sementes de Chia, Prozis 100% Real Whey Protein Unflavoured, Flocos De Aveia (Bruxelas), Milbona Bebida de Aveia, Continente Pastel de Nata, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|