Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
770 kcal
|
Tłusz: 18,00g | Białk: 29,89g | Węglo: 128,52g.
Śniadanie: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Lunch: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Salak. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Pedalling - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andi Maulana Nugroho
|