Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2014
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 28,03g | Białk: 44,51g | Węglo: 128,45g.
Śniadanie: Egg, Sugar, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats. Lunch: Rainbow Trout (Farmed), Olive Oil, Broccoli, Asparagus, Tomatoes. Obiad: Oil Popped White Popcorn. Przekąski/Inne: Sugar, Mango, Strawberries, Dried Prune. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|