|
Started my day well.
B- chicken millet noodles
L- rice, fried chicken, cucumbers
D- Egg sandwich
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 52,79g | Białk: 77,97g | Węglo: 172,05g.
Śniadanie: Kimball Chick Peas, Cucumber (with Peel) , Apple, Fresh Lemon Juice, Noodles (Fat Added in Cooking), Stewed Chicken Drumstick, Seaweed. Lunch: Cherry Tomatoes, Plain Yogurt, Lettuce, Cranberries , Rice with Beans and Chicken. Obiad: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Cucumber (with Peel) , Pomegranate, Hard-Boiled Egg , Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Przekąski/Inne: No Added Fat High Fiber Cracker. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tiakrishnan
|