Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 41,26g | Białk: 59,89g | Węglo: 235,09g.
Śniadanie: Telur Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka, Sukun, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Gula Pasir, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bawang Merah, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Kecambah, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kentang Rebus, Sari Roti Tawar Kupas, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Przekąski/Inne: Salak, Bimoli Minyak Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kerupuk Gandum, ABC Saus Sambal, Apel. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nailulauthar
|