Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 32,94g | Białk: 99,97g | Węglo: 161,29g.
Śniadanie: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Ciliegie, Coscia di Pollo, Matt Gallette di Riso Integrale Bio. Obiad: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1279 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|