Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2014
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 115,24g | Białk: 81,00g | Węglo: 95,96g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка Иммунитет Плюс, Биафишенол Рыбий Жир в Капс с Доб Облепих и Витамина Е, Сыр Стародубский Кефир Обезжиренный, Мягкий Сыр с Укоопом и Огурцом, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Золотой Улов Сёмга Слабосолёная, Магнит Мюсли "Мегафрукт". Lunch: Биафишенол Рыбий Жир в Капс с Доб Облепих и Витамина Е, Греческий Салат с Маслинами без Сыра, Желудки Индейки (Бондик), Гречка с Грибами (Бондик), Магнит Био-Йогурт 3.2% Био Макс, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Щи с Грибами и Телятиной (Бондик). Obiad: Магнит Био-Йогурт 3.2% Био Макс, Салат с Сельдереем и Телятиной Бондик. Przekąski/Inne: Сыр Стародубский Сливки 10%, Запеканка Творожная Бондик. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|