Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
773 kcal
|
Tłusz: 31,27g | Białk: 53,93g | Węglo: 85,87g.
Śniadanie: Алые Паруса Ролл с Огурцом, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо. Obiad: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Био Баланс Кефир 1%. więcej...
|
|
1674 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 146,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|