Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 69,34g | Białk: 50,38g | Węglo: 93,54g.
Śniadanie: Toast alla Francese Semplice. Lunch: Uovo all'occhio di Bue, Cuori di Carciofo Sott'olio, Olive Verdi, Insalata Mista Verde. Obiad: Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde, Kioene Burger Vegetale alle Melanzane. Przekąski/Inne: Cocco Essiccato, Muller Mix Yogurt Bianco Più Fiocchi al Cioccolato, Coop Latte di Capra, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 minut, Nauka - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|