Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2011
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 100,19g | Białk: 83,32g | Węglo: 37,25g.
Śniadanie: unsweetened almond milk, coffee, Sugar Free Maple Syrup, Healthy Nutty Pancake. Lunch: kraft mayo, tuna. Obiad: sirloin tip steak thin, romaine leaves, celery, baby spinach, cheddar, cucumber, homemade creamy italian dressing. Przekąski/Inne: atkins choc shake, atkins peanut butter cups. więcej...
|
|
3274 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 27 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 31 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|