Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 82,26g | Białk: 67,01g | Węglo: 185,60g.
Śniadanie: Pão Branco Torrado, Tetley Chá, Melancia. Lunch: Manteiga, Sondey, Lidl Bolacha Maria Integral, Natas, Azeite, Cebolas, Cenouras, Perna de Frango sem Pele, Patas de Galinha. Obiad: Carne de Porco à Alentejana, Maçã, Sopa de Agrião. Przekąski/Inne: Ameixa Seca, Alesto Avelãs Torradas, Lidl Fin Carré Chocolate Preto, Pão de Mistura, Nozes de Nogueira, Maçã Assada. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
apps - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|