Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
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47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1493 kcal
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Tłusz: 47,55g | Białk: 162,66g | Węglo: 120,68g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ, セブンイレブン まるごとわかめスープ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Obiad: パン粉（乾燥）, 玉ねぎ, 卵, ピーマン, 豚ひき肉, ごま油, オイスターソース, タカノフーズ 絹美人, 長ねぎ, 醤油, ごま油, しらたき, エノキ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: 永谷園 松茸の味お吸い物, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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