Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 51,67g | Białk: 60,50g | Węglo: 103,99g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Кефир 1%. Lunch: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Очаковский Квас. Obiad: Мореводъ Сельдь. Przekąski/Inne: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Dia Dar Отруби Ржаные, Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад, Красная Цена Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|