Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 37,92g | Białk: 68,20g | Węglo: 119,01g.
Śniadanie: Buras, Nasi Goreng Ayam, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: Tahu, Ikan Mas, Nasi Putih, Tempe, Sup Pedas dan Asam. Obiad: Telur Rebus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|