|
Eu engordei 400 gramas
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 52,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 54,96g | Białk: 64,46g | Węglo: 161,35g.
Śniadanie: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Água com Limão. Lunch: Club Life To Go Picadinho , Batatas Fritas, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Chuchu, Repolho, Sopa de Legumes, Tomates, Cenouras, Cebolas, Legumes Cozidos, Frango. Przekąski/Inne: Mexerica, Substancia Pavê Crocante, Água, Substancia Pavê Crocante. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 49 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|