Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
813 kcal
|
Tłusz: 31,70g | Białk: 37,84g | Węglo: 94,78g.
Lunch: Herbal Tea, Spinach , Macaroni, ABC Saus Sambal , Royco Kaldu Rasa Jamur, Carrots, Vegetable Oil, Egg, Kentang Rebus. Obiad: Soft Silken Tofu , Poached Egg. Przekąski/Inne: Krakakoa Dark Chocolate 100%, Guava. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monikha.anugrah
|