|
15 Haziran Salı Sabah Aç Karnına -
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 34,88g | Białk: 97,34g | Węglo: 119,33g.
Śniadanie: Untad Form Light Ekmek, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Light Süzme Peynir. Obiad: Untad Form Light Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebze Güveç (Etsiz). Przekąski/Inne: Fit Fit Collagen Fit Bar, Kayısı, Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|