|
⬇️
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 71,38g | Białk: 84,83g | Węglo: 102,30g.
Śniadanie: Nut Master Арахисовая Паста, Favorite Foods Смачний Цикорій, Milka Шоколад с Кокосом, АТБ Банан, Савушкин Творог Зерненый, De Luxe Льняное Масло, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Окрошка без картошки и редиски, Yofi Хумус с Оливками, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Obiad: Злагода Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Przekąski/Inne: Машенька Десерт Творожный с Какао, Активиа Йогурт Безлактозный Черника-Банан. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|